病気のときは

水分を多めに摂って、暖かくします。テレビなども見ないで大人しくしていましょう。

微生物の繁殖を抑えるために、体の中で炎症反応が起こります。発熱すると、血管を縮めて熱を貯めようとしますが、体の各部位に負担をかけてしまいます。現代の恵まれた環境ではもっと楽に治すことができます。

先ずは水分を摂って、水分が全身に行き渡るようにしましょう。特に腎血流は尿を作らないようにするために、早期に絞られる傾向があります。

免疫反応は体力を消耗しますので、なるべく体力を温存するようにしましょう。脳は全身のカロリーの約20%を消費します。

 炎症から体を守るためにビタミンCをとります。消化も体力を使うので、お腹が悪くなくても消化の良いものを摂りましょう。