花粉症の季節となりました。アレルギーの薬として抗ヒスタミン薬を飲み続ける方も多いと思います。古いタイプの抗ヒスタミン薬はぼーっとします。脳内に移行しやすいためです。脳内ではいくつかの神経回路にヒスタミン受容体が発現していることが知られてい…

血糖値を上げない食べ方について。食品のカロリーは、燃焼させたときのカロリーを表示しているので、実際に吸収された場合のカロリーとは異なる可能性があります。脂質やたんぱく質、単糖類などは吸収が早く、９０％吸収されるといわれています。糖質には吸…